Son muchos los beneficios que el Mindfulness proporciona a los niños/as: mejora el aprendizaje, la atención, la creatividad y el rendimiento académico; les ayuda a regular sus emociones, a encontrar la tranquilidad y el equilibrio cuando se sienten enfadados, angustiados o molestos y a sentirse más seguros; mejora las habilidades prosociales como la paciencia, la empatía y la alegría por el bienestar de los demás, entre otras.
En la extraescolar de Mindfulness se combina la práctica de ejercicios de respiración y meditación con meditaciones más activas a través del movimiento o actividades plásticas. En definitiva, se trata de una propuesta para desarrollar sus habilidades de atención, tranquilidad, tolerancia a la frustración.
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